Méthode de gestion des émotions.

Aujourd’hui, à chaque fois que vous ressentirez une émotion négative, touchez ou visualisez l’endroit de votre corps qui se manifeste à ce moment-là (gorge serrée, boule au ventre, crispation du front, etc.). Concentrez-vous UNIQUEMENT sur la manifestation PHYSIQUE de cette émotion (Le mieux est de pouvoir fermer les yeux pour ressentir ce qu’il se passe au niveau physique.).

Cette technique, aussi appelée méthode TIPI, est redoutablement efficace. N’hésitez pas à demander à vos enfants de la pratiquer lors d’une grosse colère par exemple.

Une fois la sensation physique repérée, l’émotion négative disparaît.