Ce dont vous devez vous débarrasser pour avancer.

Voici une liste de choses qui trouveront une place idéale au fond d’une poubelle plutôt que dans votre tête !

1. Attendre des changements sans faire de changements. Il est peut-être temps de construire un objectif SMART (Spécifique / Mesurable / Atteignable / Réaliste / Temporel)

2. Se dévaloriser dans des monologues intérieurs du genre « je suis nul ! », « j’y arriverai jamais ! », etc. Faites plutôt des exercices de sophrologie pour ancrer le positif.

3. L’envie de réprimer/refouler/étouffer vos sentiments alors qu’ils sont réels et légitimes ! Accueillez-les plutôt que de les ignorer. Ils vous disent beaucoup de choses sur vos axes d’amélioration pour les gérer.

4. Les relations et les occupations qui ne vous apportent rien de positif. Ouvrez grand les yeux et apprenez à repérer ce qui est bon et valorisant pour vous.

5. L’idée que vous n’êtes pas capable. C’est faux ! Reprogrammez votre cerveau afin de vous visualiser de la plus belle manières. La sophrologie est un outil magique.

6. Le temps passé à ressasser problèmes et regrets. Quelle énergie dépensée pour des choses qui n’appartiennent plus au présent ! Recentrez-vous sur votre zone de contrôle. Mes séances de coaching vous y aideront.

Source image : piqsels.com